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        1. 合理膳食是人體健康的基礎.閱讀下表回答問題.
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          早餐 午餐 晚餐
          小江 一個雞蛋、一片面包、
          一杯豆?jié){
          米飯、魚、肉、
          青菜、海帶湯
          一碗稀飯、一片面包、魚、
          豆腐、涼拌西紅柿
          小明(偏胖) 兩個雞蛋、一個雞腿 魚、肉、雞、米飯 一碗稀飯、一杯牛奶、排骨、魚
          小燕 一個蘋果、半杯豆?jié){ 米飯、青菜、豆芽 半碗稀飯、土豆絲、涼拌黃瓜分析上表,你認為哪一位同學的一日食譜比較合理?為什么?
          分析:青少年正是長身體的關鍵時期,要注意營養(yǎng)的均衡補充.如果偏食,會影響身體的正常發(fā)育.
          解答:解:合理營養(yǎng)的含義是,由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達到平衡,既不缺乏,也不過多.為了滿足人體每天對能量和各種營養(yǎng)物質(zhì)的需要,人們的營養(yǎng)必須合理,只有合理營養(yǎng)才能能夠滿足人體對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需要,要注意一日三餐,定時定量,不偏食,不挑食,不暴飲暴食,并且葷素搭配合理,這樣才能夠滿足人體對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需要,才能夠滿足人體對生命活動所需要的能量.尤其是青少年正處在生長發(fā)育的關鍵時期,每天保持保證蛋白質(zhì)和能量的供應格外重要,通過分析小江的一日食譜比較合理,因為葷素搭配合理.
          故答案為:小江的一日食譜比較合理;主副食合理搭配;葷素搭配合理.
          點評:合理膳食是考試的重點內(nèi)容,要注意理解和掌握.
          練習冊系列答案
          相關習題

          科目:初中生物 來源: 題型:

          下列說法中,不合理的是( 。

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          科目:初中生物 來源: 題型:

          下列關于合理膳食的敘述,哪一項是不正確的(  )

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          科目:初中生物 來源: 題型:

          下列說法不具合理性的是( 。

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          科目:初中生物 來源: 題型:閱讀理解

          (2013?聊城)下面是有關人體健康的相關資料,請分析回答下列問題:
          材料一:聊城市2012年死亡原因監(jiān)測結(jié)果(部分)

            1. 死因 人數(shù) 死因排序
              心腦血管疾病 23520 1
              腫瘤 6424 2
              內(nèi)分泌、營養(yǎng)和代謝疾病 693 5
              傳染病和寄生蟲病 483 7材料二:疾病及部分原因
              疾病 部分原因
              肺癌 吸煙、空氣污染等
              糖尿病 膳食結(jié)構(gòu)不合理,營養(yǎng)過剩
              甲型H1N1流感 甲型H1N1流感病毒傳播材料三:我市各中小學為促進學生的健康成長,積極落實“陽光體育1小時”,加強學校心理咨詢室建設,組織學生開張社區(qū)服務實踐活動,取得了良好效果.
              (1)材料一中所列舉的心腦血管疾病、腫瘤、內(nèi)分泌、營養(yǎng)和代謝疾病都屬于慢性、非傳染性疾。@些疾病也常被稱為
              現(xiàn)代文明
              現(xiàn)代文明
              病.
              (2)監(jiān)測結(jié)果顯示,肺癌位居腫瘤的首位.根據(jù)材料二提供的信息,你認為預防肺癌應做到
              不吸煙、減少空氣污染
              不吸煙、減少空氣污染

              (3)甲型H1N1流感是一種傳染病,從計劃免疫的角度看,預防傳染病的有效措施是
              接種疫苗
              接種疫苗
              ;從健康的生活習慣角度看,中小學生應做到
              生活有規(guī)律、合理膳食
              生活有規(guī)律、合理膳食

              (4)營養(yǎng)過剩易引起“富貴性疾病”(高血壓、冠心病、高血脂癥、糖尿病和肥胖癥),你認為選擇健康的生活方式應做到
              作息有規(guī)律、保證均衡營養(yǎng)、一日三餐按時就餐、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等
              作息有規(guī)律、保證均衡營養(yǎng)、一日三餐按時就餐、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等

              (5)由材料三可以看出:健康的內(nèi)涵應包括
              身體
              身體
              健康、
              心理
              心理
              健康和良好的
              社會適應
              社會適應
              狀態(tài).

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