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        1. 根據(jù)“平衡膳食寶塔”為自己設(shè)計(jì)一天三餐的食譜,并寫出這樣設(shè)計(jì)的根據(jù)。(10分)
          早餐:牛奶、面包
          午餐:牛肉、豆角、米飯
          晚餐:番茄炒蛋、甘藍(lán)炒粉、米飯
          依據(jù):合理營養(yǎng)和平衡膳食的原理。早、中、晚的能量比約為3:4:3.

          試題分析:合理營養(yǎng)是指全面而平衡營養(yǎng).“全面”是指攝取的營養(yǎng)素種類要齊全;“平衡”是指攝取的各種營養(yǎng)素的量要適合,與身體的需要保持平衡.為了做到合理營養(yǎng),按“平衡膳食寶塔”均衡攝取五類食物,以避免營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩.谷類中含豐富的淀粉等糖類,糖類是最主要的供能物質(zhì),人體進(jìn)行各項(xiàng)生命活動所消耗的能量主要來自于糖類,每天攝入最多,其次是蔬菜、水果類,攝入量最少的是脂肪類.
          練習(xí)冊系列答案
          相關(guān)習(xí)題

          科目:初中生物 來源:不詳 題型:單選題

          有關(guān)青少年膳食的建議,你認(rèn)為不科學(xué)的是( )
          A.經(jīng)常參加體育鍛煉,飯后馬上去運(yùn)動
          B.青少年應(yīng)多吃些含鈣、含鐵豐富的食物
          C.多吃果蔬,一增加維生素和纖維素的攝入
          D.多吃富含脂肪的食物,供給充足的能量

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          科目:初中生物 來源:不詳 題型:單選題

          下列不屬于現(xiàn)代的食品保存方法的是
          A.風(fēng)干B.脫水C.冷凍D.添加防腐劑

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          科目:初中生物 來源:不詳 題型:單選題

          小紅為媽媽設(shè)計(jì)了一份午餐食譜:米飯、清燉牛肉、麻辣豆腐。這個(gè)食譜營養(yǎng)不夠全面,加上下列哪種食物后可以讓這份食譜更為合理(  )。
          A.素炒豆角B.牛奶C.排骨湯D.小米粥

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          科目:初中生物 來源:不詳 題型:讀圖填空題

          每日攝入的總能量中,早、午、晚餐的能量應(yīng)分別是    、       。

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          科目:初中生物 來源:不詳 題型:單選題

          下列生活習(xí)慣容易造成齲齒的是(  )
          A.飯后涑口、早晚刷牙
          B.喜愛吃零食、多吃甜食
          C.喜歡喝牛奶、多吃肉類
          D.多吃含鈣、鱗和維生素D的食物

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          科目:初中生物 來源:不詳 題型:單選題

          食用下列食物可能會發(fā)生中毒,其中不是由病菌引起的中毒的是(   ).
          A.蒼蠅叮過的魚B.腐爛的橘子
          C.變酸的饅頭D.沒煮熟的豆角

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          科目:初中生物 來源:不詳 題型:實(shí)驗(yàn)題

          (5分)每年的5月20日是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。有關(guān)數(shù)據(jù)表明,我國學(xué)生營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩的狀況令人擔(dān)憂。無機(jī)鹽、維生素等攝入量不足,缺鐵性貧血現(xiàn)象普遍存在;多糖分、高脂肪的飲食習(xí)慣使肥胖兒逐年增多。早餐“馬虎”、中餐“湊合”、晚餐“豐富”等錯誤的營養(yǎng)消費(fèi)觀念,是導(dǎo)致學(xué)生營養(yǎng)狀況問題的主要原因。

          上圖顯示,不同人群每天攝入的食物比例是不同的。請回答下列問題:
          (1)如圖所示,肥胖患者的飲食中糧谷類和         的攝入量較正常人偏多。
          (2)營養(yǎng)不良會影響健康,如缺鐵易患     病,因?yàn)殍F是紅細(xì)胞中      的重要成分。
          (3)在食物中的各種營養(yǎng)成分里,成為人體能量主要來源的是____________。
          (4)下列飲食習(xí)慣合理的是( 。                
          A.經(jīng)常吃“洋快餐”
          B.睡覺前多吃一些食物,早餐可以不進(jìn)食
          C.用喝果汁、可樂等飲料來代替飲水
          D.不挑食、不偏食,按時(shí)進(jìn)餐

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          科目:初中生物 來源:不詳 題型:單選題

          小王在對住宅進(jìn)行了裝修后,又添置了大量的新家具,室內(nèi)空氣中有較多的有害氣體。下列哪項(xiàng)是除去有害氣體的最佳方法(    )
          A.關(guān)閉門窗,噴灑大量的醋
          B.關(guān)閉門窗,放置大量的茶葉
          C.噴灑空氣清新劑
          D.打開門窗,通風(fēng)透氣

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          同步練習(xí)冊答案