Question

【題目】調(diào)節(jié)自己的情緒，①轉(zhuǎn)移注意力，當情緒不好時，有意識地或。②宣泄煩惱，把自己心中的煩惱訴說，或采用、等方式。③自我安慰，當做某件事未成功時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個適當?shù)睦碛蓙?/span> ， 在挫折面前接受現(xiàn)實，保持。

Answer 1

【答案】轉(zhuǎn)移話題；做點別的事情；向親人或知心朋友；摔枕頭；打沙袋；安慰自己；較為樂觀的態(tài)度
【解析】 調(diào)節(jié)自己的情緒，①轉(zhuǎn)移注意力，當情緒不好時，有意識地轉(zhuǎn)移話題或做點別的事情。②宣泄煩惱，把自己心中的煩惱向親人或知心朋友訴說，或采用摔枕頭、 打沙袋等方式。③自我安慰，當做某件事未成功時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個適當?shù)睦碛蓙恚甙参孔约海�在挫折面前接受現(xiàn)實，保持較為樂觀的心態(tài)。
【考點精析】掌握評價自己的健康狀況是解答本題的根本，需要知道健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)；保持愉快的心情：心情愉快是青少年心理健康的核心．